В жопу интернет- тренер хороший самое нужное.

http://sportwiki.to/Метан

Метандиенон в бодибилдинге широко распространено сленговое название "Метан". Менее распространенные торговые марки: Анаболин, Бионабол, Дегидрометилтестостерон,
Источник: http://sportwiki.to/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD



Принимали.....но недолго и безсистемно .Было это в 15 - 16 лет. Это 83-86г . Рассвет культуризма....Качки начали выходить из подвалов и легально заниматься и качаться. Рядом спорткомплекс ....Так там была одна секция, " Тяжёлой атлетики"...В эти годы официально открыли ещё одну " Культуризма". Залы были разные...подходы к тренировкам тож были разные. Зал для качков был лучше, снарядов было больше.А желающих заниматься в ТРИ раза больше чем в тяжёлой атлетике.
Ну и по тихому принимали метан...и кололи в мышцу. Но в основном 18-20 летние пацаны....Мы крошки собирали с барского стола

Полностью согласен...

Ага,а где его взять?Опять же тренер не сможет залезть в твою голову.Только ты сам.Лично мне тренер не нужен,а только хороший тренинг партнер.Как-то работали мы с парнем в одном тренажере,и я его спросил после того как он выполнил упражнение на 12 повторов-а что,больше никак?Почему,могу.Так почему же не делаешь?А тренер сказал 12 А сам ты что,по уши деревянный?: Я сейчас парня тренирую,ну и он мой тренинг партнер-так у него поперло как я им занялся.Хороший тренер это хорошо,и хорошему тренеру надо хорошо платить.

Метан в мышцу? От метана откат почти 100 процентный.Главное не размеры,главное форма.От метана формы не будет.Форма годами нарабатывается и правильными тренировками.Метан-это вода в мышцах.

Это были первые шаги....Далее свобода выбора...
Благо раньше все пацаны чем то занимались и готовились к армии....Если не лошок конечно.
Так вот .....мы во дворе прибились к пацанам, которые занимались на турнике...
Это и сила и свежий воздух и доступность.....На перекладине висели по три раза в день....И всё что можно было вертели...вплоть до "солнышка" с ремнями....А уж подтягивание....какое угодно...На турнике можно накачать все мышцы.
Я тогда и попросил отца сделать дома турник....И Этот турник был у меня вплоть до 2010 года...Потом ремонт , гламур и ....убрали...
Да у меня и сейчас гантели разборные по 15 кг лежат дома.....Иногда тягаю....
Но фанатично в зал не хожу...
Продолжение следует.....побежал на пывом

Шура Осечкин, Саня,да многие в детстве висели на турниках.Помню нашел несколько листов из книги с позами Йоги,через недельку уже в классе показывал ,хотя на уроки физкультуры не ходил.Прогулива или сидел на скамейке в зале.Зато все нормативы сдавал на 5

Никак без тренера. И даром это не бывает. Даром только из сети фильмы качать. Про то как качаться. У нас в зале 12 тренеров работает- все дипломированные- выбирай на вкус. Что касается количества подходов в сете- есть некоторые упражнения, где на максимуме более одного раза сделать невозможно. Разные подходы к тренировкам, не находишь?

Я с вас хренею, братцы.

atthegate1976,
Женя,я занимаюсь бодибилдингом,и сейчас уже совершенно другие методы тренировок.Я конечно же использую силовой тренинг,но не долго.С месяц треню тяжело,и недели три на пампе.Организму нужно давать отдыхать.Все эти дипломированные тренера,заточены на то,чтобы драть бабло с клиента.Я тоже очень давно тренировался с тренером,причем он мой шурин,но сейчас,мне лучше знать что мне подходит.Женя,откуда тренер знает как отзываются и работают твои мышцы?Из 10 упражнений,тебе может подойти всего одно.Если у тебя есть желание,и ты серьезно подходишь к делу,никакой тренер тебе не нужен. К примеру я полтора года бился со своими дельтами,и тех слушал,и других,в итоге нашел для себя то что именно мне подходит ,путем постановки именно своей техники.Так что тренер это конечно же хорошо,но надо и своей головой думать.

Что на это можно сказать ?
Тренер нужен новичку....без него не обойтись....
Так все бы и тренировались без тренера....сам себе футболист.....хоккеист и шахматист.
Как откуда знает ? Дак с тренером надо общаться...говорить как твой организм переносит нагрузки....А не тупо брать у него составленные упражнения...

А вот когда есть опыт....то сам себе режиссер...

Безусловно и непременно! Опять же работать заставит а не в мобайле сидеть.Но,только индивидуалка,остальное херня.
Вчера снимал для вас всех ролик,но думаю не удался.Первый раз на камеру,и многое просто забыл сказать Просмотрю когда будет готов.Не понравится,пересниму.

90% идут в качалку сбросить вес....Так пожалуйста....небольшой вес и побольше подходов...
Опять же кардио....вело и беговая дорожка.
10% это молодёжь.....котором нужна сила и красота...Да побыстрее....Вот они и пыжаться, и всякие калёса употребляют.
Ну и пара тройка фанатов....это те кто " зал сгорит, а они на пепелище ещё 3 года сидеть будут" .
Всё просто как два пальца об асфальт

Шаришь Шура,но немного не так.Вес(жир) убирается диетой.А от многоповторки мышцы качественней становятся за счет заполняемости кровью и растяжении мышечных фасций.

У каждого своя правда. Культурист пауэрлифтера никогда не поймет

atthegate1976, Женя,лифтеры вроде не ставят цель накачать мышцы.У лифтера одна задача-пожать,становая,и присед.Ну а культуризьм,это красота тела.Тренировки и методиги тут конечно же разные.

В пауэрлифтинге главная радость- когда сегодня ты пожал-присел-дёрнул чуть больше чем вчера И это такой кайф!

В ББ тоже самое.Когда от хорошего веса у тебя горят мышцы.Маленькие веса меня ваще не торкают.Нравится работать тяжело,но в пределах допустимого дабы не травмироваться.Много было сделано ошибок.Даже большим весом стараюсь сделать больше 10 повторов.Когда в мышцах много крови,вот это воистину кайф!

Это всё в прошлом веке.....Нам не надо охотиться и убегать от динозавров....
Кто то по жизни с паяльником в обнимку просидел и ловил кайф...
Уже давно доказано...кто умственно работает, тот дольше живёт....

Опять же всё зависит от внешних факторов.....Если офисный клерк....просидевший за компом 12 часов....то плавай , качайся и наматывай километры...
А если на работе впахиваешь как вол.....то и не до качалки.....
Проверено.....

Чушь ! Не надо свою свою лень прикрывать работой.
Шура,конкретно ты,вагоны разгружаешь?

Это ещё хлеще чем вагоны разгружать...Там думать не надо...Бери и тащи...
А мне на работе ещё и думать надо и контролировать ...от запятой, до правильного составления документов....и 12 часов на ногах....и беготня...
В обчем тебе не понять....
Это хорошо когда в пожарке 26 часов спишь....от нечего делать и покачаешься и в футбол поиграешь...
Но не везде лафа....так что какая тут лень...если со смены домой приползаешь...

Вай,штанга-шманга,вагон-шмагон,таблэтки-шмаглетки...Нэ видишь?Ми кюшаем,Новий Год пиразнуем,дарагой.

желтухой болеют?

Сыра объелись.

Уже работаем. Прилетел утром на работу. -55. Ветер 12.
При всем этом трудяга ми8 летает без проблем. Буржуи колом стоят уже при -25

А у самого то смайлик какого цвета?

Вот вы Сане посоветуйте в качалку пойти после вахты.....
Представляю его реакцию....

А я советовал. И тренера нашёл. Но.... Есть тысяча поводов что бы не сделать. И всего лишь один повод что бы сделать

правильно, я это понял в 16 лет... я тогда л/а занимался
а сегодня я в зал не пошёл, решил самогоночки правильной попить, чем и занимаюсь