Нашего полку прибыло второй год борюсь...

После операции в марте, стал больше ходить пешком - бросаю машину в нескольких кварталах от офиса и шпарю пёхом. Вообще стараюсь в день делать около 10000 шагов. Больше бытовой физической нагрузки, исключил любимое белорусское сало и перекусы на ночь, стал пить по 2-2,5 литра воды. За месяц скинул 6 кг

Здрасте всем , я на лыжах бегаю бывает 45 км в неделю , летом кросс , лыжерольлеры , вес один фиг не уходит
83-84 кг при росте 180 см . Пришел к такому выводу нечего
себя мучить , если толстый таким и останешься ,или помрешьот лмшней физической нагрузки. Жить надо аккуратно всего в меру пробовать и отдыхать больше.
В природе живут долго самые ленивые.

Да у тебя идеальный вес...
Я 110 кг и то.....При росте 182 см...
Вот мне надо худеть....но решил после полтинника.
Жирануть люблю....

Я все ем , стараюсь не обжираться , сладкое мучное. последняя радость в жизни осталась

А Бэху то купил ? Может она чем порадует...

Не не купил от бу отговорили , на новую денег нет.

Ну что сказать.. с 1 июня я выпивал всего пару раз, весьма умеренно, по поводам, по которым просто невозможно устоять, больше никакого пива, и начал вечерние покатухи. Благо велопарк теперь есть где хранить.. Свой пока не купил, муж сестры уехал работать в нерезиновую и отдал мне поездить один из своих велов, отличная машинка, возраста 17 лет, очень легкий, надежный, себе потом куплю чонить подобное (правда, говорт, качество сильно упало, как и везде).
До ладьи (самарчане знают) доезжаю за 10 мин, до речного порта - 25, фактически, это конец города. Машину не брал уже пару недель, как с грушинского вернулся, да и то вел в тот момент был в ней.
Ни с чем не сравнимое ощущение, когда летишь по велодорожке на набережной, ветер свободы в харю дует, бабы с интересом смотрят, хотя, может хотят вел отнять и мужу подарить, хз.

Ты просто катаешься ? Ну тоже классо

иногда наперегонки со старшим сыном) Вот думаю, может нацепить желтый квадратный рюкзак - рефрижератор и возить говноеду страждущим?) Что просто так то ездить.

а ты, Саня, завидуй , особенно когда вечерком открываешь вторую пачку винстона... хотя мог бы помаслать, как дурмашина...

Я на работе так маслаю....что никакая дурмашина не догонит.Да по Алтаю шарился ....куда волки не заглядывают.
Чувствую худеть начал.
В выходной весь день на озере заплывал...

а где традиционное фото двух стопариков рядом с закусоном в конце спортивных мероприятий?)

а я наверное бухану сегодня, так как поставил последнюю галочку в домашнем благоустройстве на новом месте

Все по железякам

Как говорит мой хороший знакомый, выпиваешь ты для себя, для удовольствия, а качаешься для других, что бы смотрели и завидовали. Говорит, пить полезнее для нервной системы, чем любоваться своими мышцами.

я почти уверен, что твой знакомый побухивает и двух раз не подтянется на перекладине
а тебе скажу - никто никому не завидует, всем глубоко пох, как ты выглядишь, что ты стройный качок, что пузатый марсианин...
когда тебе за полтос, прилично выглядеть - тяжкий труд... а для выглядевшевого тоже пох, как выглядеть, просто хочется быть на остатках жизни быть не мешком...

Это у кого какие " тараканы" в голове....
Извечный тост мужчин....Чтоб ху ....стоял и деньги были...Остальное все вторично.

На велике катнуться раз в неделю, 50-70 км - это очень полезно.
Или каждый день по 3-7 км. Это для нашей местности.

Сейчас чувствую себя лучше, чем в 30. Но тогда и не катался.

Велик - оч хорошо. Всё работает.

В этом месяце пробовал пару раз плавать на каяке - вот же жопа. 12км и чуть больше во второй раз. Обгорел и руки болят.
Ну руки то можно накачать, а остальная тушка, как была в лодке - так и осталась. Тушка - никак не работает. Не моё, в общем.

Markvox,
Веслом махать нужна не мышечная масса,а выносливость.Все это нарабатывается тренировками.

Ну да, я не спорю. Я и домахал куда надо. Но задействованы только руки-плечи. Остальное - сидит в лодке и бездействует. Мне это не нравится.

последних две недели побухивал ежедневно, ром, виски, пиво... этого не делать - был бы тяжкий грех... очень тяжкий... но всё это во второй половине дня, а в первой - плавание 1км ежедневно, через день - подтягивания параллельным хватом, подтягивания на низкой перекладине(корявое бревно 20см в диаметре) , трицепсовые вертикальные тяги, отжимания горизонтальные... всё это на солнце, когда в тени 36...39 градусов ... как-то пару раз попробовал мяч в кольцо покидать, за 15 мин чуть не умер, бросил это дело, хотя когда-то и 3 часа скакал, правда не при такой температуре и не по песку, но всё равно...

тост этот у тех, у кого уже подвисает стояние и тосты(бухло) вещи противоположные, хоть затостуйся... если с психикой порядок , то стоянием заведует тесто, которое гнетёт алкоголь...
я не так давно сдавал анализы, у меня уровень теста близок к нижней границе, но пока ещё в норме... возраст, мать его... восстанавливаюсь опосля физ.нагрузок уже гораздо хуже... больше раза в сутки не могу(когда в отпуске), а так, когда работаю, то перешёл на трёхразовое питание... в неделю ... всё... отпрыгался...

Чё... В солнечной Хакасии нет Пантокрина ?

По ходу вопрос загнал Павла в ступор....

Я тоже не в курсе, что это и зачем. Механизмы и так прекрасно работают. Тьфу -тьфу-тьфу))

Этот препарат поставить " на ноги"

https://news.mail.ru/society/38297863/?frommail=10

operator,
Если на заборе написано...

Я так понимаю, вы еще и генетик?
Вообще то некоторым популяциям свойственны некоторые генетические особенности. Многие из них стали притчей во языцех, например северные народности и алкоголь. Точнее его воздействие на организм. Или некоторые племена Африки, жрущие исключительно батат и при этом не испытывая дискомфорта. У меня был электрик, который спокойно "держал" сеть 220 Вольт, мало напрягаясь. И был на ЕРЗ программист, мозг у которого работал исключительно на алкоголе. Трезвым, сколько ни прошло бы времени - тихий мужичок, не могущий связать пару слов, не говоря уж о вычислениях. После "заправки" расцветал и брался за любую вычислительную работу

Сколько тысяч лет они не знали алкоголя, пока белый брат не показал? Тут да, возможны генетические изменения. Но за одну жизнь... Есть передачка на тревеле, где Оззи показывают во всей красе... Обычный старый маразматик.