Ну так поговорка...
Кто еб...ся в дождь и грязь- наша доблесная связь.
Не зря придумали...

Рекомендую.Полезно и для выброса тестостерона.

а я уже как месяц перешёл на ежедневные занятия(хотя иногда в выходные пропускаю, бывает день, бывает два)
и через день у меня "ноги", в зависимости от самочувствия и настроения - тяжелее-легче, бывает на следующий день ходьба по лестнице если силы есть

Я все лето тренируюсь как попало.В зале дышать нечем,и посему тяжеловато тренить.Зато меня прёт во все стороны,вешу 114 кг.Тяжести совсем не ощущаю.Был пропуск тренировки спины,но зато вчера как саданул Становая 220,тяга в наклоне 140 на 10,тяга в хаммере 160 на 8.Вощем дал гари В целом тренить особо охоты нет,тока уже привычка.Осенью-зимой кое-что хочу попробовать,если все ок,и на лето садану-пора лишние жиры убирать

А я каждый раз перед летом думаю - эх, стартану летом, буду до изнеможения.. а вот хрен там, не получается, результаты даже хуже предполагаемых, потому что пива больше пить начинаю. Но в любом случае, форма лучше чем в прошлом году. Подтягивания - первый подход 11 раз гарантированно, в том году только 9 было. Зимой в пуховике подтягивался 12 раз (первый подход).

AgNz, Олег,да походи ты в зал,там атмосфэра тренировочная,может телочку-другую подцепишь

Андрей, мне зала ваще не надо. Я не люблю изнуряющие нагрузки, делаю все только в удовольствие, умеренно, без навязчивой идеи. Просто понимаешь, если я пойду в качалку, мне тогда и бухать придется гораздо сильнее, чтобы сохранить кислотно-щелочной баланс бытия.
Я собсно и занимаюсь то по большей части ради старшего сына, с ним ходим на площадку - вот его результаты растут на глазах, под моим руководством. У нас 3 открытых площадки в пешей доступности, и пляжная, вообще суперская, сделаю фото. Я когда подтягиваюсь, вижу тот берег Волги, и это дает дополнительные силы)) А потных качков рядом точно видеть не хочется ни разу).

А про телок подцепить - не, ниохота мне сторонних бап, вообще)

мне тоже надо, тоскливое занятие, я как сокращаю углеводы, теряю в силе, в скорости, в выносливости, один плюс - шнурки легче завязывать

Станозолол+пропионат

ты на себе пробовал?
а если потом даже маячить не станет?
у меня нет большой мышечной массы

я тоже дома в зал не хожу, только на отдыхе, но за час - час,десять убиваю себя в говно

Abent, Не пробовал,но собираюсь.Это курс на сушку,почти без побочек-лайтовый.Мне посоветовал шурин,в прошлом выступающий бодибилдер.

А ты не изнуряй себя в качалке,изнуряй себя алкоголем

Abent, Вот такую херню на пробу купил,вроде как тащит нормально.Минут за сорок до трени три капсулы сожрать,и после еды через 30-40 минут.Вчера точно ощутил приход.

так это будет неоправданным. Если вдруг начать больше пить, то для соблюдения баланса бытия сразу же следует больше заниматься, а вдруг у меня времени нет? Надо продуманно, сбалансированно подходить - сколько позанимался, изволь столько же отбухать, и наоборот. Чтобы оставаться гармоничным, ненавязчивым человеком.

AgNz, Олег,мне частенько после тренировки хочетца замахнуть литрушечку пивка Вот и ты,час отзанимался-литр,два-два.Всё ж просто.А за ужинцом,и за здоровье этого,самого...ну ты понял-вмандить можно

опять Навального? Заметьте, не я это намекнул!

Нет,я вовсе не его имел в виду

А до 80 кг мона похудеть сл 114 ?

лихко.
Ты приходишь после смены, после этой твоей акробатики на верхотуре - просто не ешь перед тем как лечь спать - ты уснешь и так, потому что устал. Но не представляешь, когда проснешься и подойдешь к зеркалу - УЖЕ себя не узнаешь. Ты уже имеешь ниибическое преимущество перед многими - превратить работу в эффектвную тренировку.
А уж когда проснешься - приляпывай, кушай много.
А сейчас у тебя работает на полную метод этихйопаных яонских жирдяев - как их, забыл, сумо
они что делают - просыпаются, ничего не жрут, изнуряюще тренируются 6 часов и больше, потом нажираются еды и бухла, и спят. И пока они спят, обрастают и мышцами и жиром, в итоге результат безобразный - вроде и сильные, но мерзкие, заплывшие жиром.
Подвержены куче заболеваний.
Вот они, примеры. Все уже пройдено тыщу раз.

Какая галиматья...
Лично я питаюсь по методу....когда я голоден.И реально голоден.Не обьедаюсь...Перекусов нет.Фсякие гамбургеры не жру....пиво пью очень редко.
Вот с крепкими напитками...это да.Водочку и закусон..

перечитай еще раз) смысл в том, что не надо жрать перед сном, даже когда хочешь. А ты видимо жрешь))

Всю сознательную жизнь работаю по сменному графику...
Какой сон ночью на работе....
У меня нет режима...

я знаю. Я имею в виду, когда приходишь домой, перед тем как ложишься спать после смены.

Хня это все...ты же пьешь пыво перед компом заполночь или винишко...

да, но у меня же нет задачи скинуть с 114 до 80, как у тебя) я тебе говорю что ТЕБЕ надо делать с проблемой)
а с утра я это, плавать. Километра полтора.

Аааа... проблема то не у меня...а у Андрея...
Я за него переживаю...
У меня все пучком...

Шура,у меня такой проблемы нет.Я здоровенный детина,185 см ростом,114 кг весом,и руками под полтос.Пока все в норме.

У тебя вес должон быть 85 ну от силы 90...
А 114 это ожирение...

Без жиру никак,я ш на массанаборе.
Саня,85 я наверное гдет в 21-23 весил.Сухой тогда был.