Я недавно опять сделал попытку бросить курить(бросал два года назад, не курил 6 мес.).
В пятницу вечером не купил сигарет, запланировал выходные, обложился приборчиками.
День без проблемно..
На следующий день жена с младшим пришли с улицы и давай хватать меня ледяными руками...
Предупреждал, что и так в стрессе нахожусь...
Итог...Руки заледенели, в глазах потемнело... Отпустило после рюмки коньяка. И тут же вырубился.
Ну а потом обложил всех..... Снова курю

Нервы... предысторией поделится....?

значит , еще здоров ...

Можно дополнить недосыпанием,физ.нагрузки.... как оно ..."хроническая усталость". А дальше...

Фиг его знает...
В Самаре со вчерашнего атмосферное давление падает 780 мм.рт до 740 мм.рт.. Не резко конечно, а в течении 2-3 дней. Голова просто уплывает.....На повышение так не реагирую. А мне всего 42.....

алек-сей, А спортом заниматься не пробовал?
До того как пошел в зал,постоянно болела голова.Таскался по врачам,жрал какие-то там таблетки.Херня это все.Сейчас ничего не пью.Если голова заболела,просто ложусь пораньше,и стараюсь выспаться.Здоровый сон,хорошее лекарство между прочим,а от не правильного сна,много проблем.Вот уже скоро 3 года как живу по режиму.В определенные часы ем,тренируюсь,сплю,и т.д. Единственное с чем сейчас сталкиваюсь,это с болью в мышцах,но это от нагрузок.Боль таки приятная,и если не болит,мне уже не по себе Кстати в зале очень хорошо снимается всякий там стресс,и прочая хандра.Опять же девки жопами вертят,что тоже очень хорошо отражается на либидо

Андрей, а отчего голова то вдруг болит? Я последний имел головную боль 2 года назад исключительно от внешних факторов - от стресса на работе, с которой благополучно ушел во фриланс. Иногда имею головную боль исключительно от факторов внутренних, подназваньем человеческая слабость - от того что переборщил с коньяком, но это решаемо легко алкозельцером).
К слову, я нахожусь сейчас на пике физической формы - подтягивание 15 раз, с учетом зимней одежды, тренировки 9 подходов через день, только на вежем воздухе, разные типы подтягивания, начал изучать теквондо - стиль поддатый Агнц.

Живёте ли вы полной жизнью уже сейчас? Или продолжаете строить планы на будущее?

Планы на будущее надо строить.... И позитивные

Свою причину я выяснил.Недосып прежде всего,курение,алкоголь,долбаный смартфон.От интернета в смартфоне я избавился,от курения и алкоголя тоже,и спать ложусь строго до двенадцати.Просидишь дольше,головняк обеспечен.

так чутко реагируешь на это? удивительно.. я в будни всегда ложусь до 11, встаю в 7, без будильника.

Да Олег,именно так.Стараюсь уснуть до 12.А встаю я всегда рано,даже в выходной. Вот сегодня в 5 проснулся,потом в семь.В 11 поперся на тренировку,проторчал там 2,5 часа,потом пожрал в кафэшке,потрындели с товарищем,приехал домой и спать .Вот так и проходит мой выходной

голова болит ... как это ???
рука болела , нога ...
но голова -- никогда ...

может шея ... ?

Аналогично...
А иногда надо...

Если рассматривать спорт, как физические нагрузки, то у меня на работе их хватает.
Ежедневные прогулки по 30 минут на работу и с работы, плюс пешком по городу по делам( авто нету ).
Давно, было дело, и качалки, и ВПМ. Дома штанга была, гантели.
В данный момент иногда турник(подтягивание, уголок), отжимание от пола. Но иногда в бошку отдает...

Вовремя ушёл....А то дальше и панические атаки можно получить и прочую хрень, которую я описал выше.
Кстати последнее время молодежь этим сильно страдает уже в 30 лет...

Звучит немного странно, но вот из дома выхожу и нет стресса....или когда сижу паяю,канифоль нюхаю...отвлекает от всего . А если в спорт зал...? А там девки...? Надо подумать...
Кстати иногда апатию и стресс снимает случайный разговор...Интересно, но факт.

Знали бы вы мой режим... Офигели бы...
Работа- график день - ночь 48.
Сегодня в день с 8 до 20ч. Приехал ....устал... Поужинал.
Завтра в 5 ч 30 мин подъем. Везу жинку на работу.
С 9 до 15 свободен. В 15 ч 30 м за Жинкой с работы...
Полчаса отдых и на работу в ночную. Пахота до утра... Как физически так и умственно.
С работы .... Завтрак и сон до 15 ч . Далее опять на машину и опять с работы забирать.
Ну денек на отдых..., с катанием по магазинам...
Успеваем съездить за город отдохнуть и в баньку попариться. Машинку подшаманить , музон слухануть.... Соточку замахнуть...
Еще и учеба пару раз в месяц.
Какая голова? Какие проблемы?

Не бережешь ты себя совсем...

в смысле -- курсы домино ???

У меня режим тоже был огого, но как то это резко остановилось и...пипец. Нервы уехали.
Организм требовал движения, действий, вырабатывал адреналин. А тут грипп, зависший заказ, воспаление глаз и ....приехал.

Нет... На работе заставляют в свои выходные повышать уровень квалификации...
Часы оплачиваються...но свободного времени уже меньше.

можно совместить --

Ну это пройдет... Мы все побаливаем и покашливаем.
Проблемы конечно есть.... Жизнь стремительно бежит...
К старости....

Нет. Это отдельной строкой в график на месяц включают.

Дополню...раньше хватало 6 часов, сейчас не менее 8 надо. Старею....

Да какой там стареешь...
Мы все стареем... Иногда и 15 минут хватает чтобы на бодрячке подорвался и сделал что задумал.

читаю эти записки и в шоке ... несчастные люди ...
как можно Человеку зависеть от какого-то ГРАФИКА и от СТРОКИ ???
для чего вы живете ???

Шура ,сколько можно б..ть-оплачиваются. Что делать-что делает.

И думать нечего,надо иттить.Тока с умом,а то на этих дрочеров с телефонами смотреть тошно.с*ка,напялят коротенькие шортики,маечки,и прыгают там по залу,блины килограммовые собирают

Джек... Не скажу что в восторге, но че поделать.,.
Болото цинизма и капитализма затянуло...
Больше юмора....

нее ...
вы даже еще не представляете себе , что это за болото ...
ваш случай - это так , ... только ноги намочили ....

Ну и славненько.