У меня велосипед в станке стоит, с ноября катаюсь в виртуальном мире при помощи zwift.

Столько эмоций.А что такое ЗОЖ.?Кто мне объяснит?Где эти критерии,рамки что правильно а что нет?Кто сделал эти установки?Малышеву смотрели что ли.Все люди разные-что одному хорошо-другому ящик.Понятно ,что курить,бухать не есть хорошо.И наяривая километры пешком или на велике не гарантия долгой и счастливой жизни.У меня один мужик есть знакомый-92 года ему.Так он каждый день за обедом по 2-3 стопки водочки с борщеком примет и как огурчик.И так уже лет 70 делает.Тут каждому своё..

Вчера пеший переход до бани (туда и обратно 6км), парилочка и бассейн с холодненькой водичкой со скважины: хороший бодряк по имунке .

Сегодня заодно и на почту сходил

Вчера проехал первый этап майского сезона в Звифте. Ну ничего так вышло, под конец даже некоторый спринт получился.
https://www.strava.com/activities/3413092471

Если честно, ничего не понял, но очень интересно.
А почему трек по морю?
Звифт - это же игрушка? А почему просто не поездить по реальной местности?

В Мск сразу пять тыщ выпишут. Ну прям как абонемент в зал

Это виртуальная трасса, причем придуманная, одна из многих специально под разные цели. Но координаты там всё же реальные, около настоящего острова.
А поездить - штрафы получать ну очень не хочется. Есть те кто конечно ездит, но у них как правило пропуск всё же есть. А у меня нет в силу отсутствия московской регистрации.

Я вечерком до Сергея Сидорова доеду на велике, 7 км от меня до него)
обратно поеду по Победе и Гагарина, пофоткаю проституток на смартфон наверное для веселья.

Понял. Про программу - почитаю.

У нас, вроде, прекратили велосипедистов ловить. Можно кататься. Вчера знакомая, утром на остров каталась, видела много велосипедистов и постов ГИБДД, никто не останавливал.
По району - совсем без проблем, я катаюсь.

Норма на сегодня выполнена:

Почта, Дальний магазин и ЗОЖ
Цель достигнута

Зож-бугогож.на заднем плане дом с двумя коттеджами и бассейнами на крыше, с видом на Волгу, есесно

Как же сегодня тут здорово..

Михаил не заигрывайся, побереги суставы! Спроси у наших форумных медиков насколько это полезно!

Да там всё нормально, без насилия. Скорость 4,5 км/ч. Налегке с такой скоростью можно запросто 3-4 часа пройти. Ну если проблем со здоровьем нет. У меня теща с искусственным тазобедренным вполовину этого спокойно проходит

Хожу не быстро 5-6км/час это не так вредно для суставов как бег, а вот плаванье более безвредно, так что компромиссы они везде и во всём. Если ходить медленнее то совсем нагрузка мала и даже пот не появляется. Так что каждый выбирает для себя самый оптимальный вариант для поддержания своего здоровья.

Точности ради это время с заходом в магазин и на почту, так что скорость 5-6 км/час, а то уж совсем к Тёще приравняли

Прогулки с питомцем оказывается тоже ЗОЖ

Ещё какой! Море позитива!

Сегодня у нас церковный ЗОЖ

Грехи замаливать приехал или на работу устраиваться?

на работу, РПЦ требуются переводчики-велосипедисты

Я думал миссионером

в смысле, ходить о миссионерской позе рассказывать, объяснять там, показывать на примерах? Это хорошая работа, интересная.

Ну а мы продолжаем вечерние зарисовки церковного ЗОЖ из серии "Наколи мне купола"

Ходим туда затем обратно:

Пройтись до обеда, хорошо, погода как обычно в июне:

Сегодня с утра...

Вот и у меня проснулся пешеходный заскок)
С утра, пока не жарко, берем детей, и с двумя колясками в лес. Благо, лес расположен между стадионом и пляжем, петляющие пешеходные дорожки заасфальтированы, местность горная, в общем, красота!