По ходу так во всех залах.Но плюсы все-таки есть-люди идут в качалки.Пусть на месяцок,но идут.Радует то ,что идут не только малолетки,но и мужики от 40,и до...Приличное количество девушек и женщин что опять же не может не радовать.Огорчает то,что абсолютное большинство не понимают зачем они приперлись в зал.Нет,они конечно знают что в качалках качают мышцы,но как это делать они не имеют понятия и более того,они не собираются изучать сей предмет.И вот к таким вот горе "качкам",приходят профессиАнальные инструкторы.Подводит вот такой чюдотренер туловище к тренажеру,и говорит-делай так,так ты накачаешь себе мощные сиськи причем не показав как правильно это сделать.И вот туловище с обреченным видом начинает мастурбировать этот тренажер,не подозревая что делает он совершенно бесполезные движения.К чему это я вобщем-т,а ктому,что ребяты,прежде чем пойти в тренажерку,изучите предмет.Для начала нужно изучить технику упражнения,посмотреть как работает мышца,и подходит ли вам это упражнение.Можно все это проделать дома перед зеркалом с палкой от швабры.Непременно надо каждый день смотреть на себя в зеркало,и выявлять слабые места вашего тела.Обязательно позируйте
Наболело.Не будешь же каждому дрищу говорить что он все делает не правильно!
Занимайтесь спортом друзья!

Нет, ну иногда забавно посмотреть как неофиты дрыгаются. Столько новых интересных упражнений открывается Но без спроса никогда не подсказываю.

Да,не забываем про питание.А то придет дрищ с "тренировки",вмандит супцу,и думает:Ну ща попрет!!!

И пельмешек нельзя?

а каким должно быть питание у качков? небось сплошная белковая еда ?

порошковое. Большие банки с разными порошками

У меня сотрудник был - дрищ дрищём. Худой, как бензойный глист, любил после работы и пельмешек и супцу. А до нас работал грузчиком лет семь. Ручищи были страшные - мослатые и мозолистые. Так вот этот дрищ гнул в пальцах монету запросто.

https://www.youtube.com/watch?v=uU79Y84J0r8

Нужно!
Да,белка побольше,остальное зависит от вашего телосложения.Если склонны к полноте,минимум жиров и углеводов.
Но тут опять же возникает вопрос,какие цели преследуются при посещении тренажерки.Некоторым надо массу набрать,некоторым похудеть,третьи как Женя ,занимаются пауэрлифтингом.Во всех случаях нужен свой подход к питанию.К примеру я ем творог,курицу,мясо,яйца отварные,картофель,рис,гречу.Не ем хлеб,макаронные изделия.Ем я 5-6 раз в день,но по чуть-чуть.Например одну порцию,делю на два раза.Тренируюсь по 3 раза в неделю.Тренируюсь не тяжело,но после еле волоку ноги.После тренировки несколько дней болит та мышца,которую тренировал.Если не болит,значит хреново потренировался.Вешу я сейчас 108 кг-прибавил слегка Но не жира,а именно мышечной массы.Чего и всем желаю!

Качалка это зло....
Работать надо....а не ветер гонять...

Для кого-то да,это зло.Некоторые умудряются работать,и в качалку ходить.Работа Шура,у всех разная.

Да..и вообще после 40ка пресс должен быть в кармане....в виде зелёных купюр....а не на животе...

Саня, много богатых и толстых в мире видел? Не в России, а в Европе, Штатах?

Очень много.....
И это не прикол...

Да ну! Хто такие?

за здоровьем все равно следить нужно, даже если и есть купюры в кармане. Жир по всему телу еще никого не украшал и здоровья не прибавил. У меня к сожалению в настоящее время не получается посещать тренировочный зал, а вообще не против бы.

dm_berd
Будет возможность посещать зал,обращайтесь-чем смогу,помогу.Результат не заставит себя ждать.За пару-тройку месяцев,можно привести себя в порядок.И совсем не обязательно тратить кучу бабла на тренеров,и спортпит.

Показательно. Когда ходил регулярно в зал, сталкивался с подобным. Качок, раздутый такой, фигурный... Ставит тренажёр на 7-8 и усирается, аж пар идёт. Подхожу, демонстративно ставлю на 12 ( максимум) и спокойно, без видимого напряжения, отрабатываю три подхода по 20 раз. У качка того челюсть на полу. В общем, мышца мышце рознь.
Правда, дрищём назвать себя не могу - при двух метрах роста - 106кг, и мышечная масса - 48%, если мои весы не врут.

Bigman
Может кто-то что-то недопонимает,я здесь не пропагандирую вот это

я за здоровый образ жизни.Есть люди сильные от природы,а есть дутики стероидные.Но не надо всех под одну гребенку,есть реально сильные качки.Ведь многие спортсмены не вырабатывая своего ресурса подсаживаются на фарму.

Привет, коллега 195см и 104 кг при сопоставимых показателях ММ

На самом деле да....надо конечно следить за здоровьем....
И не важно как это будет выглядеть....
Спортзал или активный образ жизни...

Физкульт привет!
Вот мои гантельки, которые я ежедневно тягаю дома, а вот трек покатушки на роликах - практически ежедневно катаюсь, если погода позволяет. И ещё на велике вкручиваю, километров по 30-40, примерно через день-два.

Сколько не пробовал- дома не могу заниматься. Только зал!

Ладно....про качков мы поняли...а кто такие дрищи...

Качок измеряет живот сумоисту

Сила мужика не в внешности, а в характере. Полно качков с дрищевой душонкой. Ну а если хочется быть крутым - дорога в спецназ.

Тут немного другое.
В здравом теле - здравый дух. Не мною придумано. Крутизну действительно, больше характер определяет. Нередко дрищи руководят странами и бандами, а качки у них телохранителями служат.
А насчёт спецназа... По их меркам, я уже лет 5 или 10 на пенсии должен быть. Так что точно не возьмут.