Сегодня за городом...вверх по Иртышу....весь день " водные процедуры"Водичка бодрящая...

Сегодня на становой,чуть шорты не порвал Слышу,треск...Люди рядом Пришлось со становой завязать,жаль конечно,это одно из любимых упражнений.Зато 120 в тяге в наклоне нормально зашли-прямо в широчайшие
Александр Яшанькин.65 лет.Уважуха!

Какой он страшненький
Толи дело Менс Физик (пляжный бодибилдинг) красота



Болше не надо раздуваться

Эх, знатно потренил сегодня. День ног Походка раненого в зад медведя

А у меня завтро грудь-руки.Кстате,я канешн это не очень люблю,но сегодня замерил свои рученки-48 см на холодную

Я на руки отдельный день выделяю

замерил свои ноженьки - так же

почти размер ширины полок под аппаратуру в стойке. широкие ребяты.

Женя,пытаюсь как-то все запихать в 3 дня.Хочу на дельты день выделить,а то после спины я уже ничего не хочу.

у меня пятидневный цикл

У меня как-то получилось,что пришлось тренить три дня подряд,я неделю восстанавливался.Не знаю как ты умудряешься на пятидневку.На курсе?

нееееееее. цикл то не подряд, через день. Спина-руки-плечи-грудь- ноги.

А ежели посменная работа.Как накачать мышцу .....

Не,мне такой цикл не подходит,через день в зал таскаться дюже лениво.

мне то же, но пока с ленью договариваюсь

47

работа - главный враг ЗОЖ .

Айда в безработные- там все за ЗОЖ

А у нас в озёрах вода прогрелась до 27(!!!) градусов, третьи выходные проводил у воды, на воде, под водой , потренировал задержку в воде, статику, динамику, глубину, пока не большую 6-7м, глубже комфортной температуры нету, а гидрик пялить в +35, ну его на ...

красота

Замерил тоже на холодную.60 см! Правда это голова.

дык щас же у качков колготки в моде, их точно не порвёшь

Вот она- классика https://www.google.ru/search?q=%D1%88%D ... 80&bih=899

А если её подогреть, в духовке?

Эх,молодежь...Голову градусом греют!

ну а я про что- 180 градусов на 50 минут- и корочка румяная

Дааа....Красноярске нынче аномалия....Тайгу жгут....греються.

Это как? Две стаканы спирту с закусью? ))
Кстати,вчерась двое в тренажерке соревнования устроили.ну типа кто больше поднимет.Так у одного сосуды на глазах полопались,все белки красными стали.